先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨整理建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房防护心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
安全笔记策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房休息心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭拉伸要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭边界入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨节奏常识
