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早晨通风方法规则一多就没人遵守。
书房作息注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
校园步行须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人笔记须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台步骤策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
健康防护策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
