中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
亲子烹饪原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康防护策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公消费经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
午休作息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节收纳策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人通风原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间笔记误区下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房清单经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
