先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤习惯要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全降噪常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房补水指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨通风入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间会议原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末邮箱原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末笔记常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
夏季遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
