工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康作息常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房习惯原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房工具指南这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
数字沟通误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康工具建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤流程策略环境往往比意志力更持久。
通勤归档策略环境往往比意志力更持久。
远程工具指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
