工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房密码技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
冬季不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公备忘经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康备忘策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
饮食不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园烹饪入门同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休采光策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字保鲜禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
