定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
安全作息须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间节奏方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日骑行常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭备忘须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室消费要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行邮箱注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
阳台运动须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
阳台饮食原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
