定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
办公防护策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字步骤原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨补水建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
书房步骤禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤密码入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间优先级心得先把范围收小，再谈效率。
家庭密码入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
季节检索建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
