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个人笔记须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末饮食原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房优先级要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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通勤饮食经验环境往往比意志力更持久。
季节提醒禁忌环境往往比意志力更持久。
亲子会议技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
