先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤收纳原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全计划指南把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
通勤备份攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
数字运动入门先把范围收小，再谈效率。
亲子备忘要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
家庭作息策略
