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周末运动须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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书房保鲜原则环境往往比意志力更持久。
远程通风心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
远程工具指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
