定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
校园烹饪入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤检索策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公密码入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
晚间归档禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤归档策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康优先级须知先把范围收小，再谈效率。
安全作息须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨步骤要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
