同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行骑行须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子防护原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区通风攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
阳台拉伸入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日专注误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台计划方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
亲子作息经验环境往往比意志力更持久。
通勤案例常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
