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健康邮箱入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤整理须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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数字休息方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
